Smoothie détox au kale et menthe aux agrumes

recette facile
temps de préparation Préparation 5 min
temps de repos Repos N/A
temps de cuisson Cuisson N/A
Laure

Commencer par laver soigneusement les feuilles de kale et de menthe puis les sécher délicatement. Détacher les feuilles de menthe de leurs tiges, retirer la ner...

Ingrédients - Pour 2 personnes

Recette

Commencer par laver soigneusement les feuilles de kale et de menthe puis les sécher délicatement

Détacher les feuilles de menthe de leurs tiges, retirer la nervure principale des feuilles de kale

Couper les agrumes en deux puis les presser en conservant la pulpe

La préparation du smoothie au kale au Thermomix

Déposer dans le bol du Thermomix les feuilles de kale, la menthe ainsi que le jus des agrumes et leur pulpe

Verser ensuite l'eau mettre le couvercle ainsi que le gobelet et mixer 15 secondes / vitesse 10

À l'aide d'une spatule, racler les parois du bol et remixer quelques secondes si la texture n'est pas assez lisse pour vous

La préparation du smoothie au chou frisé au blender

Déposer dans le bol du blender les légumes ainsi que les jus d'agrumes puis ajouter la pulpe

Verser l'eau puis mixer jusqu'à obtenir un smoothie bien lisse

Le dressage

Verser dans deux grands verres et boire immédiatement

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des glaçons pour obtenir un smoothie glacé ou ajouter un peu de lait d'amande pour avoir une boisson plus complète

Préparer votre smoothie au kale à la demande pour avoir un maximum de vitamines

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