Pastilla de poulet au curry

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Pour 4 personnes

  • 4 feuilles de pâte filo
  • 500g de blancs de poulet coupés en morceaux
  • 1 grosse tête de brocoli émincé
  • 4 grosses poignées de chou kale
  • 25 cl de lait de coco allégé, plus un filet
  • 25 cl de bouillon de poulet
  • 4 oignons de printemps émincés
  • 3 gousses d’ail râpées
  • 2 cm de gingembre râpé
  • 1 cuillère à soupe de curry en poudre
  • 1 cuillère à café de sauce soja
  • 1 cuillère à café de maïzena
  • 1 cuillère à soupe d’eau chaude
  • 1 cuillère à café de graines de nigelle
  • 2 cuillères à soupe d’huile de colza
cooktime 20 min
cooktime 25 min

Chauffer le four à 220°C.

Verser 1 cuillère à soupe d’huile dans une cocotte.

Ajoutez le poulet, assaisonnez et faites-le cuire pendant 4-5 minutes à feu moyen, en le retournant, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Retirer avec des pinces et mettre de côté.

Versez une autre cuillère à soupe d’huile dans la cocotte et ajoutez les oignons de printemps.

Faites-les revenir doucement pendant quelques minutes, puis ajoutez l’ail, le gingembre et le curry en poudre.

Faites cuire pendant 1 minute, puis remettez le poulet dans la casserole, avec le brocoli, la sauce soja, le lait de coco, le bouillon de poulet et la maïzena et la cuillerée d'eau.

Portez à ébullition, puis incorporez le chou kale.

Une fois le chou flétri, retirez le plat du feu.

Mélangez l’huile restante avec le reste de lait de coco.

Étalez la pâte filo sur le plan de travail et badigeonner légèrement chaque feuille avec le mélange d’huile, puis la froisser et la placer sur la préparation au poulet.

Saupoudrez les graines de nigelle, puis faites cuire au four pendant 12 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée.

Laissez reposer quelques minutes avant de servir.